夏季孕期可以吃苦瓜吗 有什么注意事项

时间:2017-08-07 09:16:34来源:本站整理作者:liliang点击:

孕妇能吃苦瓜吗?苦瓜在夏天有清热功效,因此苦瓜深得人们的喜爱,但对于有的孕妇来说,是不能吃的食物哦,那么孕妇可以吃苦瓜吗?其实对于孕妇来说,吃苦瓜是有好处的,但是也有坏处,并非所有孕妇都适合吃苦瓜,而且吃苦瓜,还有很多考虑哦。下面八宝网的小编为大家分享夏季孕期是否能吃苦瓜,吃苦瓜的注意事项,为孕妈的健康提供一些意见。

夏季孕期可以吃苦瓜吗   有什么注意事项

孕期能吃苦瓜吗?

怀孕期间有许多饮食禁忌,其中苦瓜就被流传是需要“忌食”的食物之一。

有人认为,苦瓜中含有奎宁,而这种物质会引起子宫收缩,从而导致孕妇流产,所以孕期不能吃苦瓜。

但其实,这种说法并不完全正确。

作为药用,从植物中提取有效成分而制成的奎宁,有刺激子宫收缩的作用确实不假。但存在于苦瓜中的奎宁只是一种微量元素,含有量非常少,效用也微乎其微,甚至可以忽略不计。

所以,说起孕妇可以吃苦瓜吗?答案应该是:可以的!

夏季孕期可以吃苦瓜吗   有什么注意事项

吃苦瓜的好处

甚至适当的吃些苦瓜,也是有不少好处的,比如:孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

促进食欲

孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用;对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。另外,维生素C含量是瓜类蔬菜中比较高的。

清热解毒

中医认为,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效,对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。

降血糖降血脂

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕妇适当吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病,有利于孕妇和胎儿的身体健康。

夏季孕期可以吃苦瓜吗   有什么注意事项

孕期怎么吃苦瓜才健康?

由于苦瓜性寒凉,可能会对人体肠胃造成刺激,因此脾胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜,以免引起腹泻。

夏季孕期可以吃苦瓜吗   有什么注意事项

孕妇吃苦瓜注意事项

苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。

医师认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计。

孕妇作为特殊的人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。

夏季孕期可以吃苦瓜吗   有什么注意事项

温馨小贴士

所以,孕妇怀孕期间是可以少量吃些苦瓜的。其清热解暑,降压降糖,解劳清心的作用也早已被记载到《本草纲目》中。准妈妈在怀孕期间极有可能出现肥胖的症状,但是想减肥的话又担心会造成胎儿的营养不良,要想改善这种情况的话,就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧,或者是熬一道苦瓜炖排骨吧,因为苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,可以溶解多于的脂肪和糖类。

不过,苦瓜性寒,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。



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